يُعد استخدام الاكتاف طريقه فعّالة للتخفيف إلى شظايا الكتف والكتف، كما تساعد على زيادة حركة العناصر وتقليل التوتر في https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0